{"id":16,"date":"2025-02-28T13:10:35","date_gmt":"2025-02-28T13:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/raus.wien\/?page_id=16"},"modified":"2025-04-22T20:14:16","modified_gmt":"2025-04-22T20:14:16","slug":"front_page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/raus.wien\/","title":{"rendered":"Willkommen"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u201eDer einzige Weg, um wirklich gl\u00fccklich zu sein, ist, im Hier und Jetzt zu leben.\u201c<\/strong>&nbsp;\u2013 Thich Nhat Hanh&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Dieses Zitat erinnert uns daran, dass wahres Gl\u00fcck oft darin liegt, den gegenw\u00e4rtigen Moment bewusst zu erleben und zu sch\u00e4tzen. <\/p>\n\n\n\n<p>\u201eBewusstes Leben\u201c bedeutet, sich aktiv und achtsam mit dem eigenen Leben, den eigenen Gedanken, Gef\u00fchlen und Handlungen auseinanderzusetzen. Es geht darum, im Hier und Jetzt zu sein, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich selbst sowie anderen gegen\u00fcber mit Respekt und Empathie zu begegnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein bewusster Lebensstil f\u00f6rdert das Wohlbefinden, die Selbstreflexion und die Verbindung zu sich selbst und der Umwelt. Um DICH dabei zu unterst\u00fctzen, einen bewussteren Umgang mit dir selbst und anderen zu finden, folge ich folgenden Ans\u00e4tzen: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Achtsamkeit f\u00f6rdern: <\/strong>Ich m\u00f6chte dich ermutigen, regelm\u00e4\u00dfig Achtsamkeits\u00fcbungen wie Meditation, Atem\u00fcbungen oder einfach bewusstes Wahrnehmen des Moments zu praktizieren. Das hilft, im Hier und Jetzt zu bleiben. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selbstreflexion anregen:<\/strong> Ich werde dich dabei unterst\u00fctzen, deine eigenen Gedanken, Gef\u00fchle und Verhaltensmuster zu beobachten und zu hinterfragen. Tagebuchschreiben kann dabei hilfreich sein. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Empathie st\u00e4rken:<\/strong> Ich m\u00f6chte dir dabei helfen, dass du dich in andere hineinversetzen kannst und aktiv zuh\u00f6rst. Das f\u00f6rdert Verst\u00e4ndnis und respektvollen Umgang. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bewusste Entscheidungen treffen:<\/strong> Ich m\u00f6chte dich dazu ermutigen, bei Entscheidungen innezuhalten, verschiedene Optionen abzuw\u00e4gen und dich bewusst f\u00fcr das zu entscheiden, was im Einklang mit deinen Werten steht. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Positive Gewohnheiten entwickeln: <\/strong>Gemeinsam etablieren wir Routinen, die das Bewusstsein f\u00f6rdern, wie z.B. Dankbarkeits\u00fcbungen oder bewusste Pausen im Alltag. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Offene Kommunikation: <\/strong>Ich schaffe einen Raum, in dem du offen \u00fcber deine Gef\u00fchle und Gedanken sprechen kannst, ohne Angst vor Urteilen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eDer einzige Weg, um wirklich gl\u00fccklich zu sein, ist, im Hier und Jetzt zu leben.\u201c&nbsp;\u2013 Thich Nhat Hanh&nbsp; Dieses Zitat erinnert uns daran, dass wahres Gl\u00fcck oft darin liegt, den gegenw\u00e4rtigen Moment bewusst zu erleben und zu sch\u00e4tzen. \u201eBewusstes Leben\u201c bedeutet, sich aktiv und achtsam mit dem eigenen Leben, den eigenen Gedanken, Gef\u00fchlen und Handlungen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"saved_in_kubio":true,"footnotes":""},"class_list":["post-16","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"kubio_ai_page_context":{"short_desc":"","purpose":"general"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105,"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions\/105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raus.wien\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}